Tabata och motionsgympa
Motionsgympa och tabata
Kom och delta i vår motionsgympa i Skärgårdsskolans idrottshall. Motionsgympan kan jämföras med Friskis & Svettis medelpass. Vi tränar både puls, styrka och smidighet till musik. Våra ledare är duktiga på att instruera i hur man kan göra övningarna, både lättare och tyngre – allt för att så många som möjligt ska kunna vara med!
Högintensivträning, Tabata. Alla övningar genomförs utifrån din förmåga. Passet inleds med en kort uppvärmning och avslutas med en kort nedvarvning. Övningarna varierar från gång till gång och är både av styrke- och pulskaraktär. Passet genomförs till musik med Lise Andersen eller Maria Nilsson som ledare.
Schema och tider
Måndagar klockan 18:30, onsdagar klockan 18:00 fredagar klockan 16:30. På våra pass tränar vi både styrka och kondition i en härligt kombination. Passen varar i cirka 40 minuter åt gången till musik.
Kostnad
För 300 kr per termin + medlemskap i Torsö Bif kan du träna
Vill du prova först? Självklart får du testa innan du bestämmer dig. Kom själv eller ta med en vän eller familjemedlem. Ingen föranmälan behövs.