Högintensivträning, Tabata
Torsö BIF:s Tabataträning är måndagar kl 18:30 – 19:00, onsdagar 18:00 – 18:30 och fredagar kl 16:30 – 17:00 i Skärgårdsskolans idrottshall. Tabataträning är en typ av intervallträning under 30 minuter. Alla övningar genomförs utifrån din förmåga. Passet inleds med en kort uppvärmning och avslutas med en kort nedvarvning. Övningarna varierar från gång till gång och är både av styrke- och pulskaraktär. Passet genomförs till musik med Lise Andersen eller Maria Nilsson som ledare.